10 Benefícios Surpreendentes do Sono para a Saúde e Bem-Estar!

Descubra os 10 benefícios do Sono: 1 - Descanso e recuperação: O sono adequado proporciona descanso e recuperação física e mental, permitindo que o corpo se repare e se regenere. 2 - Melhora do humor e bem-estar emocional: O sono adequado está associado a um melhor humor, maior estabilidade emocional e bem-estar geral. 3 - Aumento da concentração e desempenho cognitivo: Uma boa noite de sono melhora a concentração, a memória, o raciocínio e o desempenho cognitivo, facilitando a aprendizagem e a resolução de problemas.

Acesse o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=0AuR4rCjZTg