Inverno Saudável: 3 Dicas Essenciais para Cuidar da Saúde na Estação Mais Fria!

As três dicas essenciais para passar o inverno sem se resfriar: 1. Vista-se adequadamente: A escolha das roupas certas é fundamental para se manter aquecido durante o inverno. Vista camadas de roupas, começando com uma camada base de tecido térmico, seguida por uma camada isolante, como um suéter ou um fleece, e, por fim, uma camada externa resistente ao vento e à água, como um casaco. Não se esqueça de usar acessórios como gorros, cachecóis e luvas para proteger as extremidades do corpo, que tendem a perder calor mais rapidamente.

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