A depressão e a ansiedade são as doenças mentais mais frequentes em brasileiros, e cerca de 300 milhões de pessoas no mundo que sofrem com a depressão. O tratamento para depressão, por exemplo, envolve o uso de psicoterapia e o uso de medicamentos, umas das alternativas mais naturais é a atividade física, em alguma pessoas funciona tão bem quanto antidepressivos. A prática de exercícios físicos com alta intensidade libera endorfina na corrente sanguínea, gerando sensação de bem estar, já os exercícios com baixa intensidade promovem o crescimento neuronal, criando novas conexões neurológicas. Melhorando assim a função cerebral, fazendo com que nos sintamos melhor. Pratique exercícios físicos e cuide da sua saúde! 