A alimentação saudável traz benefícios para todo o seu corpo, e principalmente sua saúde! Melhora seu rendimento no dia a dia, o aumento da memória e concentração, prevenção de doenças e muito mais.
Algumas simples atitudes já ajudam a ter uma alimentação melhor, como: 1. Beber no mínimo 2L de água por dia; 2. Evitar o consumo frequente de alimentos ricos em açúcar 3. Um café da manhã com proteínas, como queijos e ovos; 4. Comer 2 frutas por dia; 5. Consumir legumes e verduras; 6. Evitar carnes processadas (como presunto, bacon e salsicha) 7. Reduzir o consumo de sal 8. Diminuir o consumo de frituras
